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<title>ブログ</title>
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<title>2026相模原さくら祭</title>
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先日は相模原さくら祭に仕事で行ってきました。というのも、接骨院の団体で毎年行っている「足の裏の健康相談」というブースで、足の足底圧を計測しご自身の立ち方の癖やバランスなどを見て身体の痛みや不調を無料相談でたくさんの方とお話してきました。13の接骨院、13名の大ベテラン先生方とご一緒にお仕事することができたことも刺激になり勉強にもなりました。当日お客様にも話した内容ですが、足の裏のアーチ（土踏まず）を支える筋肉が衰えると姿勢が崩れて猫背になりやすくなります。また衝撃も吸収しにくくなり、顔のたるみやシワに影響もあるそうです。そして足の指を上手に使えてる方が少ない印象です。立っている時、歩いている時、指で地面をつかむ、蹴る感覚はあるでしょうか？普段の生活で足の指を使う意識をもって過ごしてみてください。
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260406105211/</link>
<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 12:22:00 +0900</pubDate>
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<title>江の島イルミネーション「湘南の宝石2025-2026　江の島を彩る光と色の祭典」</title>
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こんにちは。相模原市のはらじゅく接骨院です。先日江の島のイルミネーション「湘南の宝石2025-2026江の島を彩る光と色の祭典」に行ってきました。ここは「関東三大イルミネーション」や「日本夜景遺産」など数多くの栄誉を獲得しています。更には今年、「日本三大イルミネーション」に初認定されたそうです。私は患者様に教えてもらうまで江の島でイルミネーションがあることさえ全く知りませんでした。17時30分に点灯ということなので、江の島シーキャンドルというタワーに昇り、太陽が沈む瞬間を見てから、イルミネーションが点灯する瞬間を見ました。イルミネーションが点灯する瞬間を上空から見たことがなかったので、新鮮で不思議で幻想的な感じがしました。寒い中待っていた甲斐がありました。防寒対策に貼るカイロを首の後ろ、骨盤の後ろに貼っていたのでそこまで辛くはなかったです。地上に降りるとまた違った景色で、違う場所に来たみたいでした。電球が何百万個と数が多いわけではないのですが、その場所の地形、植物、花などの自然を生かしたライトアップだったり、考えられた散策ルートはとてもセンスが良く、電球の数より質、内容がすごく綺麗でとても癒しになりました。2月28日まではやっているので、機会があればぜひ足を運んでみてください(^^)/
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260203172904/</link>
<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>痛みという鬼を追い払いましょう！</title>
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こんにちは。相模原市のはらじゅく接骨院です。本日は節分ということで、みなさん豆まき、恵方巻の準備はいかがでしょうか？節分は「季節を分ける」日であり、体調を崩しやすい時期でもあります。皆さんの身体に「腰痛鬼」や「肩こり鬼」はいませんか？
豆まきで邪気を払うように、当院の施術で身体の不調(鬼)を追い払いましょう！そして、大豆は「畑の肉」と呼ばれ筋肉や骨を作る良質なたんぱく質なのです。豆まきが終わったらしっかり食べてたんぱく質を補給しましょう。
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260203172547/</link>
<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 17:28:00 +0900</pubDate>
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<title>愛川町にある卵菓屋さん</title>
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こんんちは。相模原市のはらじゅく接骨院です。先週末に愛川町にある「卵菓屋」に卵を買うのとソフトクリームを食べに行きました。こちらの「卵菓屋」では新鮮な生卵や、その卵を使った焼き菓子やプリン、野菜などが販売しています。数か月前にテレビ放送があったため週末は少し混み気味との事。今回お邪魔したら販売所が改装のため、臨時の販売所になってました。残念ながらそこではソフトクリームは販売していませんでしたが、美味しい生卵とプリンを買って帰りました。完成するのが余計に楽しみになりました。ここの生クリームプリンも絶品なので今度食べてみてください(^^)/
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260128184941/</link>
<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 19:19:00 +0900</pubDate>
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<title>この姿勢心当たりありませんか？</title>
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こんにちは。相模原市のはらじゅく接骨院です。突然ですが、この写真のような姿勢ってほとんどの方が当てはまると思うんですよね。。電車や待合室などでは、このような座り方の方をよく見かけます。この写真の場合ですと、骨盤の仙骨という骨に重心がかかり背中は丸くなり、お腹の腸腰筋は引き伸ばされ負担がかかっています。座っている本人は力を入れないで座っているため楽には感じますが、身体は悲鳴をあげている状態です。スマホを見続けこの状態が長ければ長いほど負担になります。毎日ストレッチをして、筋トレをして、ジョギングをして、身体に良いものを食べていてもこの姿勢が長時間続くとプラマイゼロです。非常にもったいないですよね(>_<)そして、いくら施術をして痛みが改善されてもこの姿勢を続けていればまた痛みは再発するのです。考えは虫歯予防と一緒です。虫歯になりたくなければ、歯磨きはもちろん、歯間ブラシも必要ですし甘いものを控えることも必要です。急に虫歯にはなりませんよね？日々の手入れのやり方や頻度、生活習慣の積み重ねで虫歯になったりならなかったり。腰痛や肩こり予防も全く一緒なんですよね。ただ何に気を付けたらいいのか、何をやめた方がいいのか分からないですよね。その予防策はまたブログに載せたいと思います。当院にいらした際は、座り方のコツなんかを実際にやってみて実感してもらって教えます。座り方だけ教わりにきても結構ですよ(^^)/
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260122181614/</link>
<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 18:40:00 +0900</pubDate>
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<title>寒いと肩が凝る訳</title>
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おはようございます。相模原市のはらじゅく接骨院です。
今日1/20は一年で一番寒い時期といわれる「大寒」です。この時期に外に出るとついつい背中を丸め肩に力が入ってしまいますね。。私達の身体は寒くなると熱を逃がさないように交感神経が優位になり筋肉をギュッと緊張させます。特に首肩回りの筋肉が緊張すると血流が悪くなり「冬の肩こり」になってしまいます。さらに、厚着による衣服の重みも意外な負担となっています。
そんな時は肩甲骨と肩甲骨の間に「風門」というツボがあるのでカイロを貼ってあげると全身に血流が流れやすいです。当院にカイロはおいてあるのでいつでもご利用ください。腰痛の方も膝の痛みの方も交通事故でむち打ちになった方も、まずはお気軽にお問い合わせください。
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260120161429/</link>
<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 16:18:00 +0900</pubDate>
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<title>交通事故後のむち打ちは後からやってくる</title>
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こんにちは！相模原市緑区のはらじゅく接骨院です。
唐突に交通事故のむち打ちを題材にしましたが、これが意外に知らない方が多いです。事故を起こしてもたいして痛くないから、時間がないからと病院や接骨院に行かなかった。というお話をよく聞きます。
それだと後から痛くなったむち打ちは後遺症となって残ってしまいます。どうしても当日に病院に行けない場合は3日～5日以内には受診してください。
事故から2～3日、遅い人だと1週間後に痛みが出てきても珍しくはありません。事故直後は交感神経が興奮しているため痛みを感じにくいことが多いです。早めに受診することが早期回復の鍵です。
今日も安全運転で過ごしましょう
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260116092505/</link>
<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 09:27:00 +0900</pubDate>
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<title>どんど焼きのお手伝いへ</title>
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先日は地域行事の「どんど焼き」のお手伝いへ行ってきました。朝から薪割りをしたり、餅つきの準備をしたり、火の番をしたり、地域の方とお話をしたり。お手伝いの最中、「最近肩が痛くて、、」「腰が痛くて、、」といったご相談も受けながら青空の下でプチ健康相談会みたいになっていました（笑）風が強くて心配された着火ですが、消防の方が常に放水しながらだったので無事に終えることが出来ました。大きな火を囲んで一年の無病息災を願う。こうした伝統行事に携われるのは本当にありがたいことですし、子供たちにも体験してもらい、引き継いでいってもらえればなと思いました。つきたてのお餅は格別に美味しいと、子供たちが一生懸命食べる姿を見ると疲れも吹っ飛ぶようですし、餅をついていると「先生、腰は大丈夫？」など逆に気を使って頂き笑いが絶えませんでした(#^.^#)当院は地域の方に支えられて成り立っています。ささいな痛みから、長年の痛みまでお気軽にご相談ください。＃相模原市＃接骨院＃整骨院＃腰痛＃ギックリ腰＃むち打ち＃寝違え＃肩の痛み＃四十肩＃肘の痛み＃腱鞘炎＃ばね指＃交通事故治療＃産後ケア＃骨盤＃インナーマッスル＃お子様連れ
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260113093255/</link>
<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 09:59:00 +0900</pubDate>
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<title>七草粥で腰痛、肩こり予防？</title>
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こんにちは。はらじゅく接骨院です。お正月休みもあっという間に終わりいつもの日常が戻ってきましたね。
「なんだか身体が重たい」「胃もたれがする」、、、そんな風に感じてる方はいませんか？今日は1月7日。無病息災を願って食べる「七草粥」の日です。
これは単なる習慣ではなくて「理にかなった養生法」なんです。お正月の御馳走で疲れた胃腸を休めるだけでなく、それぞれの草には健康をサポートする力が秘められています。
接骨院の視点で見ても、「内臓の疲れは背中や腰のコリ」として現れることが多いです。胃腸を労わるということは実は、腰痛や肩こりの予防にもつながるのです。辛い痛みからささいな痛みまでいつでもご相談ください(^^)/
＃相模原市＃接骨院＃腰痛＃ギックリ腰＃肩の痛み＃寝違え＃四十肩＃慢性腰痛＃膝の痛み＃捻挫＃腱鞘炎＃野球肘＃オスグット＃産後＃骨盤＃インナーマッスル＃むくみ＃冷え
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260107165450/</link>
<pubDate>Wed, 07 Jan 2026 16:58:00 +0900</pubDate>
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<title>2026年スタート！！今年もあなたの『身近なサポーターです』</title>
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新年あけましておめでとうございます。はらじゅく接骨院の松浦です。お正月休み、皆様はいかが過ごされましたか？私は甥っ子姪っ子たちとトランプだったり、コイン一枚でできる駆け引きゲームだったり、ウインクキラーだったり、アナログなゲームで新年早々大爆笑でした(´∀｀)昨年中は地域の皆様の支えられ、たくさんの元気を頂いた年でした。本当にありがとうございました。『ここに来ると身体も心も軽くなるよ』昨年頂いた言葉を胸に、今年も一人一人の痛みや悩みに向き合い、当院でできることを全力で出し切り夫婦二人三脚で歩んでいければ幸いです。お出かけ中の面白いお話や、新年の目標などありましたらお聞かせくださいね(^^)/本年もどうぞよろしくお願い致します。＃相模原＃接骨院整骨院＃腰痛＃ギックリ腰＃肩こり四十肩＃膝の痛み＃腱鞘炎＃ばね指＃捻挫＃産後＃骨盤＃お子様連れ＃肘の痛み＃インナーマッスル＃水素
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<link>https://harajuku-sekkotsu.com/blog/detail/20260106160319/</link>
<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 16:27:00 +0900</pubDate>
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